「万歳体操」のちに 早朝、読書
坂の上の雲〈2〉 (文春文庫)
司馬 遼太郎 / / 文藝春秋
スコア選択: ★★★★★
早朝に本を読むことがある。今朝もそうだった。
まず、起床してから身支度を整えて、ほんの軽い体操をする。この軽い体操をした後に、本を読み始める。そうしたほうが脳の目覚め方が早いのかもしれないが とにかくそうしている。
自分で勝手に名付けて
「万歳体操」と呼んでいる。(笑)
5分とかからない。
肩幅に足を広げた状態で立って、ゆっくりと両手を耳の横まで上げて行きながら万歳の姿勢をとる。このときに腹式呼吸をする。息を吸いながら手を耳の横まで上げてその後、息を吐きながら ゆっくり手を下げる。これを3回、繰り返してから そのあと適当にストレッチ。そして、本を読む。
今朝も「坂の上の雲」(2)の 続きを読んだ。読むペースが速くなってきた。
本を読むときは 落ち着いた気分のときでないと 集中して読めないことがあるので
早朝、又は 就寝前が多い。
今日は 西高東低の冬型気圧配置。着丈の短いジャケットから 少し長い、ハーフコートで出かけることになるだろう。
外から帰った時の 手洗い、うがいは忘れないようにしよう。
司馬 遼太郎 / / 文藝春秋
スコア選択: ★★★★★
早朝に本を読むことがある。今朝もそうだった。
まず、起床してから身支度を整えて、ほんの軽い体操をする。この軽い体操をした後に、本を読み始める。そうしたほうが脳の目覚め方が早いのかもしれないが とにかくそうしている。
自分で勝手に名付けて
「万歳体操」と呼んでいる。(笑)
5分とかからない。
肩幅に足を広げた状態で立って、ゆっくりと両手を耳の横まで上げて行きながら万歳の姿勢をとる。このときに腹式呼吸をする。息を吸いながら手を耳の横まで上げてその後、息を吐きながら ゆっくり手を下げる。これを3回、繰り返してから そのあと適当にストレッチ。そして、本を読む。
今朝も「坂の上の雲」(2)の 続きを読んだ。読むペースが速くなってきた。
本を読むときは 落ち着いた気分のときでないと 集中して読めないことがあるので
早朝、又は 就寝前が多い。
今日は 西高東低の冬型気圧配置。着丈の短いジャケットから 少し長い、ハーフコートで出かけることになるだろう。
外から帰った時の 手洗い、うがいは忘れないようにしよう。
by sumi_0083
| 2007-12-04 07:48
| ショートショートの日常
文字紙芝居
by sumi_0083
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